Bolące łydki po bieganiu – o czym świadczą i jak zregenerować nogi?

Ból łydek po bieganiu może mieć bardzo różne przyczyny – bywa on oznaką poważnej kontuzji, najczęściej jednak jest informacją o dużej intensywności treningu. Jeśli była ona nieco za duża na twoje aktualne możliwości, efektem jest przetrenowanie. Warto wiedzieć, jak wtedy o siebie zadbać, żeby wesprzeć regenerację nóg, i nie przeciążać ich dopóki tkanki się nie […]

Jak rozpoznać rozrost prostaty

Prostata, inaczej gruczoł krokowy lub stercz, to narząd męski o kształcie i wielkości zbliżonej do orzecha włoskiego. Otacza on cewkę moczową i umiejscowiony jest pod pęcherzem. Jego zadaniem jest produkcja płynu, który wchodzi w skład spermy. Po 45 roku życia następuje rozrost stercza, przez co u wielu mężczyzn pojawiają się pierwsze problemy fizjologiczne. Jak rozpoznać […]

Limfodrenaż nie tylko w celach estetycznych – jakie efekty można osiągnąć i jak często wykonywać zabieg?

Limfodrenaż to zabieg oferowany przez gabinety kosmetyczne i centra odnowy biologicznej, który wykorzystywany jest także w medycynie i fizjoterapii – choć tam zwykle pod pełną nazwą: drenaż limfatyczny lub presoterapia. Czym jest limfodrenaż, po jakim czasie widać efekty, jak często się go wykonuje i jakie ma opinie? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w […]

Strony o urodzie i zdrowiu – czy warto je czytać?

W sieci da się bardzo łatwo wyszperać informacje na każdy temat. Internauci mają zwłaszcza słabość do pytania w wyszukiwarki Google o tematy zdrowotne, często nawet poprzedzając ostateczną decyzję o konsultacji z lekarzem dniami myszkowania w sieci z nadzieją na odszukanie na własną rękę odpowiedzi na palący problem. Jednak czy to mądry sposób korzystania z informacji […]

Domowy sprzęt do drenażu limfatycznego

Drenaż limfatyczny to technika masażu, której rolą jest usprawnienie cyrkulacji chłonki w organizmie. Drenaż manualny opracował duński fizjoterapeuta blisko wiek temu – to zbiór najrozmaitszych chwytów terapeutycznych, między innymi ruchów obrotowych oraz czerpiących, których częstotliwość i siłę fizjoterapeuta dopasowuje za każdym razem do kondycji zdrowotnej pacjenta, jak również punktu ucisku. Urządzenie do presoterapii – na […]

Ile kroków dziennie powinno się robić dla lepszego zdrowia i żeby schudnąć?

Określanie dziennej aktywności liczbą przebytych kroków stało się popularne za sprawą smartfonów, opasek i smartwatchy. Każde takie urządzenie jest wyposażone w funkcję liczenia kroków, więc monitorować je może każda osoba z telefonem w kieszeni. Ile kroków dziennie powinniśmy zrobić, aby schudnąć lub poprawić swoją kondycję? Ile kroków w ciągu dnia robi przeciętny człowiek? Odpowiedzi na […]

Kiedy może pomóc terapia małżeńska?

Każde małżeństwo może przechodzić najróżniejsze kryzysy. Całe szczęście aktualnie można się z nimi uporać wyjątkowo sprawnie. Idealnym wyjściem okazuje się być terapia małżeńska prowadzona przez wykwalifikowanego i doświadczonego psychoterapeutę. Terapia małżeńska – w jakich trudnościach jest skuteczna? Do terapeuty udają się pary zmagające się z bardzo różnymi trudnościami. Terapeuta pomaga przezwyciężyć kryzysy związane z niewiernością […]

Zwyrodnienie plamki żółtej – leczenie laserem 2RT

Zwyrodnienie plamki żółtej, czyli AMD, to wada wzroku, która rozwija się u osób w starszym wieku i zdecydowanie wpływa negatywnie na jakość widzenia. Dzisiaj wyspecjalizowane kliniki oferują pomoc w korekcji tej niedyspozycji. Zabieg AMD staje się środkiem umożliwiającym powrót do dawnego komfortu życia. Leczenie starczego zwyrodnienia plamki żółtej – czy jest wykonalne? Plamka żółta to […]

Stożek rogówki – czym charakteryzuje się to schorzenie?

Keratoconus, zwany potocznie stożkiem rogówki, to dolegliwość, która w dużym stopniu ogranicza codzienną aktywność – obniża jakość widzenia oraz może być powodem kolejnych schorzeń oczu. Współczesne kliniki okulistyczne potrafią na szczęście zaradzić tym problemom. Jak zatem powinno przebiegać leczenie stożka rogówki? Korekta stożka rogówki – jak objawia się ta choroba? Rogówka to transparentna część oka, […]

Laserowa korekcja wzroku – zabieg poprawiający komfort życia

Dostęp do przeróżnych zawodów, możliwość uprawiania sportu bez szkieł kontaktowych oraz komfort na co dzień – to jedynie kilka z powodów, które przekonują nas do przeprowadzenia korekty laserowej wzroku. Popularność tej metody w ostatnich latach bezustannie wzrasta, na co wpływ ma na pewno doskonalsza technologia (i wynikająca z niej redukcja cen leczenia) oraz niesłychanie niskie […]